Даже самое
большое путешествие
начинается с маленького шага

Последняя неделя перед Новым Годом. Людей охватывает массовый психоз и новогодняя лихорадка. Все куда-то бегут, магазины захвачены охотниками за подарками. Голова озадачена вопросами: где, с кем, как, в каком наряде, кому что подарить, что приготовить и т.д. Времени катастрофически не хватает.

А ведь в этот самый момент происходит что-то важное. Заканчивается очередной год. Вы это осознаете? С прошлого Нового Года, прошел целый год!

Есть очень полезный новогодний «ритуал» - подведение итогов года уходящего. Только вот делать это стоит не за столом с гостями, мол: «Этот год был особенным для каждого из нас. Принес множество радостей и счастливых моментов. Но были трудности…».

«Правильного» способа подведения итогов, конечно же, нет. Есть множество структурирующих и наводящих вопросов, которые помогают раскрыть больше возможностей и усилить эффект воздействия этого ритуала. Предложу один из способов.

Сделайте себе маленький новогодний подарок, который, обязательно приведет к большим последствиям. Причем сделайте его где-то за неделю до Нового Года. Подарите себе 2 часа времени «только для себя». Такие волшебные два часа, в которых не будет ни телефонов, ни компьютера, ни людей. Только вы и ваш прожитый год. Позвольте себе мысленно отправиться в путешествие по этому прошедшему году. От события к событию. Обратите внимание, какие моменты вспоминаются сами собой. Что вы делаете в это время? Кто рядом с вами? Позволяйте происходить любым возникающим чувствам. Когда вспоминаются особые моменты радости, или ваши победы и достижения, позвольте себе насладиться ими. Медленно завершите свое путешествие по вашему году. Поблагодарите и похвалите себя за все, что вы сделали и обрели в этом году.

Теперь осознайте себя в настоящем. И постарайтесь поразмыслить над следующими вопросами. Ответы сразу записывайте на бумаге.

Какие три, самые важные для вас события или достижения произошли в этом году?

Наверняка, важных событий было гораздо больше. Выделите из них только три самых важных, ценных для вас. Запишите их. В порядке значимости, начиная с большей.

Чему вы уделяли больше всего внимания? Так же – три.

Понятное дело, что для многих, основное место, по времени и силам, занимает работа (или учеба, или дом). Однако здесь мы говорим о вас, на чем было сосредоточено ваше сознательное внимание? Какие мысли вас постоянно вовлекали? Под вниманием здесь подразумевается диапазон мыслей, о чем же вы думали?

Какие три самых важных урока вы получили в этом году?

Проще говоря, чему вас жизнь научила в этом году. Или чему вы себя сами научили.

Запишите три вещи, которые вызывали у вас максимальное удовольствие в этом году.

Наверное, это не про шоколад, секс и футбол :)

А теперь запиши три вещи, которых вам не хватало для «полного счастья» в этом году.

Что ж, если вы добросовестно делали задание, можно подводить итоги. Взгляните на свои ответы. Пять троек. Как они связаны друг с другом? И как они все связаны с первоначальным путешествием по ушедшему году? Обратите внимание, когда вы путешествовали в своих воспоминаниях, что-то возникало произвольно, как бы само. И увидев подходящий вопрос, вы это записывали. А на какие-то вопросы приходилось долго думать и вспоминать «что же там такого было». Хорошо проанализировав свои ответы и самое первое, предложенное мною «путешествие», вы сможете обнаружить, то к чему вы неосознанно возвращаетесь и от чего пытаетесь себя увести. Какие цели себе «придумываете» и что для вас по-настоящему важно.

Если ваша жизнь сериал, где каждый год новая серия, о чем он? Или какого жанра этот сериал? Это тот фильм, который вы хотели бы «снять»?

На этом я с вами прощаюсь, и…

Поздравляю Вас с наступающим Новым Годом!

Море добра, любви и радости вам в Новом Году!